Isbad i haven — den komplette guide til din egen oase
Et isbad i haven er nok den enkleste opgradering, du kan give din hverdag. Ingen køretid, ingen bookinger, ingen andre mennesker. Bare dig, det kolde vand og et par minutter, der sætter resten af dagen i perspektiv.
Her er alt, du skal vide for at komme i gang.
Find det rigtige sted
Placeringen gor en forskel. Tænk over disse ting:
- Tæt på doren. Du skal ud og ind i koldt vand. Jo kortere afstand, jo bedre. Specielt om vinteren
- Fladt underlag. Isbadet skal sta stabilt. Fliser, græs eller kompakt grus fungerer alle fint
- Undga under træer. Blade, grene og fugleklatter ender i vandet. Det lyder oplagt, men det er let at overse
- Tænk på aflob. Vandet skal kunne løbe væk, når du tommer. En bundventil og et naturligt fald i terrænet er ideelt
Privathed
Ikke alle har lyst til at sta i badeshorts foran naboerne. Et par muligheder:
- Eksisterende hæk eller hegn. Den nemmeste løsning
- Flytbar skærm. Kan stilles op og tages ned
- Strategisk placering. Op ad husmuren, bag et skur, i et hjorne
Det behøver ikke være fancy. Det skal bare være et sted, hvor du foler dig tilpas.
Helårsbrug
Et isbad i haven fungerer hele aret:
Om sommeren er vandet naturligt varmere. Du kan bruge is (10-20 kg pr. session) eller placere isbadet i skygge for at holde temperaturen nede. Læs mere i vores guide til isbad om sommeren.
Om vinteren er det omvendt. Vandet er naturligt koldt. Tip: Brug en lille akvariepumpe om vinteren for at undga, at overfladen fryser til. En langsom cirkulation er nok til at holde vandet flydende, selv på kolde nætter.
Kombiner med saunatelt
Den bedste haveopsætning? Et saunatelt og et isbad side om side. Varme forst, kulde efter. Det er den klassiske nordiske rutine, og den virker (Laukkanen et al., 2015):
- 15-20 minutter i saunaen
- 1-3 minutter i isbadet
- 10 minutter med afslapning, indsvøbt i varmt tøj
Den kombination giver en følelse af dyb ro og overskud, som er svær at få på nogen anden made. Det er den rutine, mange af vores kunder ender med at se frem til hele ugen.
Se vores sauna-pakker for at komme i gang med bade sauna og isbad.
Hvilket isbad til haven?
Vi har to modeller:
- Hammersøen. Aflang form, plads til 1-2 personer. God til par eller hvis du vil kunne strække dig ud
- Opalsøen. Rund form, 1 person. Kompakt og tager mindre plads i haven
Begge er bygget til udendors brug hele aret og har bundventil til nemt vandskift. Og med vores 101 dages tilfredshedsgaranti kan du prove det derhjemme uden risiko.
