Hvor ofte bør du skifte vand i dit isbad?

Godt vand er grundlaget for en god isbadsoplevelse. Ingen har lyst til at sænke sig ned i vand, der lugter eller ser uklart ud. Den gode nyhed: med et par enkle vaner kan du holde vandet friskt længe. Og du behøver ikke skifte det så tit, som du måske tror.

Tommelfingerregler for vandskift

Hvor ofte du skal skifte vand afhænger af, hvor meget du bruger dit isbad:

• Daglig brug: Skift vandet hver 1-2 uge
• Et par gange om ugen: Hver 2-3 uger
• Sjældnere brug: 3-4 uger med vandbehandling

Det er tommelfingerregler. I virkeligheden handler det om at holde øje med vandet og skifte det, når det viser tegn på at være klar til det.

Tegn på, at vandet skal skiftes

Der er tre tydelige tegn:

• Uklart vand. Hvis du ikke kan se bunden, er det tid
• Lugt. Ethvert pust af ubehagelig lugt. Friskt vand lugter af ingenting
• Slimlag eller slesk følelse. Når vandet føles glat eller der er belægning på siderne

Hvis du er i tvivl, så skift det. Det tager 10 minutter, og du får en bedre oplevelse.

Hold vandet friskt længere

Et par simple vaner gor en stor forskel:

For hver session:

• Skyl kroppen af inden du går i. Svede, creme og snavs er den største synder
• Brug et lag/overdække. Holder blade, insekter og snavs ude mellem sessioner

Lopende vedligehold:

• Vandbehandling. Klorfri produkter er populære og skånsomme. Aktivt ilt eller brintoverilte holder bakterier nede uden lugt eller hudirritation
• Grundig rengoring ved vandskift. Skrub siderne med en blød børste og skyld grundigt, for du fylder friskt vand på

Sommer vs. vinter

Bakterier vokser hurtigere i varme. Det betyder:

• Om sommeren: Skift vandet oftere (halvér intervallet). Brug vandbehandling konsekvent, og hold isbadet overdækket når det ikke er i brug
• Om vinteren: Vandet holder sig længere friskt. De lave temperaturer hæmmer bakterievækst naturligt

Vil du vide mere om, hvordan du holder dit isbad koldt om sommeren? Læs vores guide til isbad om sommeren.

Det behøver ikke være besværligt

Vandpleje lyder som en opgave, men det er hurtigt en vane. Skyl af for du går i, hold laget på, og tjek vandet med jævne mellemrum. Så holder det længe, og du får en god oplevelse hver gang.

Se vores isbade. Bade Hammersøen og Opalsøen er designet med bundventil, så vandskift er nemt og hurtigt.