Jääkylvyt

Kun keho kohtaa kylmän, tapahtuu jotain erityistä: verenkierto kiihtyy, lihakset palautuvat nopeammin ja henkinen terävyys terävöityy. Kylmäshokki vapauttaa endorfiineja, vähentää tulehdusta ja voi parantaa sekä unta että immuunijärjestelmää.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että juuri 11 minuuttia kylmää vettä viikossa – 15°C:ssa tai sitä alhaisemmassa lämpötilassa, useiden päivien aikana levitettynä – saattaa riittää monien terveyshyötyjen saavuttamiseen.

Jääkylvyt eivät ole vain viileitä varten - ne ovat kaikille, jotka haluavat antaa keholle luonnollisen tauon ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä.